Compressa Quente Ou Fria – Quando Utilizar Cada Uma?

Aplicar compressa quente ou fria em lesões, pode ajudar a reduzir a dor e iniciar o processo de cura. As duas são técnicas simples e baratas para aliviar dores.

Porém, quando utilizar cada uma? Veja a seguir:

Dor Nas Costas

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Dor Na Lombar

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Dor De Cabeça

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Artrite

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Dor No Pescoço

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Lesões Crônicas

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Dor No Ombro

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Dor No Joelho

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Compressa Quente Ou Fria: Uma Solução Rápida

As compressas quente ou fria vão ser opções rápidas e práticas para te ajudar a aliviar a dor. É importante destacar que, caso você utilize a compressa errada, a dor pode se intensificar. Por isso, evite colocar compressa quente quando o corpo precisar de uma compressa fria, e vice-versa.

A compressa fria é ideal após quedas, pancadas ou lesões nas articulações, sendo recomendada nas primeiras 48 horas após o ocorrido. Já a compressa quente é ideal para situações infecciosas, como aquelas em que há formação de pus (furúnculo, terçol etc.), e para amenizar edemas e hematomas que se formaram após um trauma não tratado em 48 horas.

Embora ambas proporcionem alívio, é preciso ficar atento à temperatura e ao tempo de uso. Tanto compressas quentes como frias podem causar ferimentos em peles muito sensíveis e, dependendo da temperatura e do tempo de aplicação, podem até mesmo provocar queimaduras. O ideal é deixar a compressa sobre a região por no máximo 15 minutos enrolada em um pano para amenizar a temperatura, seja quente ou fria.

Juntamente com a compressa, você pode fazer massagens, tomar analgésicos, manter o local dormente livre de peso, fazer alongamentos e tomar um banho quente. Todas essas opções são ajudas a curto prazo para ajudar a amenizar a dor.

No entanto, caso a dor permaneça mesmo após aplicar a compressa, é recomendado buscar assistência de um médico, pois a dor pode ser consequência de algo mais sério que exija soluções mais complexas.

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