Você gosta de Melão? Se sim, ótimo! Se não, é melhor começar a gostar! Isso porque o Melão emagrece, pois é uma fruta com baixo nível calórico, e ainda hidrata a pele! Além disso, o Melão também é rico em vitamina A e flavonoides, poderosos antioxidantes que agem na prevenção de problemas como doenças cardíacas e envelhecimento precoce.
Confira abaixo mais alguns benefícios proporcionados pelo Melão:
Benefícios Do Melão
1 – Melão Emagrece
O melão ajuda a emagrecer, por ser uma fruta muito pouco calórica.
2 – Rejuvenesce a Pele
Devido à sua riqueza em água, o Melão possui efeito hidratante.
3 – Cabelos e Pele Saudáveis
Por ser rico em vitaminas A e C, importantes para a produção de colágeno e prevenção do envelhecimento, o Melão ajuda a manter os cabelos e a pele mais saudáveis.
4 – Melhora Do Trânsito Instestinal
A riqueza em água do Melão tem efeito lubrificador e favorece a passagem das fezes.
5 – Controle Da Pressão Arterial
O Melão possui potássio e é diurético, por isso, seu consumo ajuda a controlar a pressão arterial.
6 – Previne Doenças
É uma fruta que ajuda na prevenção de várias doenças, devido ao seu alto teor de de nutrientes antioxidantes, como vitamina A, vitamina C e flavonoides.
Receita de Suco Detox de Melão
Veja abaixo uma ótima opção de suco detox de Melão para adicionar ao seu cardápio:
Ingredientes:
- ½ xícara de polpa de melão
- 2 colheres de hortelã fresco
- 1 pepino
- suco de 1/2 limão
- Raspas de gengibre
- Pitada de pimenta caiena
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.
É bom salientar que, para que se possa usufruir desses benefícios, é recomendado consumir Melão ao menos de 3 a 4 vezes por semana. Não esqueça de incluir uma alimentação saudável que não interfira negativamente nos benefícios proporcionados pelo Melão.
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