Você gosta de Melão? Se sim, ótimo! Se não, é melhor começar a gostar! Isso porque o Melão emagrece, pois é uma fruta com baixo nível calórico, e ainda hidrata a pele! Além disso, o Melão também é rico em vitamina A e flavonoides, poderosos antioxidantes que agem na prevenção de problemas como doenças cardíacas e envelhecimento precoce.

Confira abaixo mais alguns benefícios proporcionados pelo Melão:

Benefícios Do Melão

1 – Melão Emagrece

O melão ajuda a emagrecer, por ser uma fruta muito pouco calórica.

2 – Rejuvenesce a Pele

Devido à sua riqueza em água, o Melão possui efeito hidratante.

3 – Cabelos e Pele Saudáveis

Por ser rico em vitaminas A e C, importantes para a produção de colágeno e prevenção do envelhecimento, o Melão ajuda a manter os cabelos e a pele mais saudáveis.

4 – Melhora Do Trânsito Instestinal

A riqueza em água do Melão tem efeito lubrificador e favorece a passagem das fezes.

5 – Controle Da Pressão Arterial

O Melão possui potássio e é diurético, por isso, seu consumo ajuda a controlar a pressão arterial.

6 – Previne Doenças

É uma fruta que ajuda na prevenção de várias doenças, devido ao seu alto teor de de nutrientes antioxidantes, como vitamina A, vitamina C e flavonoides.

Receita de Suco Detox de Melão

Veja abaixo uma ótima opção de suco detox de Melão para adicionar ao seu cardápio:

Ingredientes:

• ½ xícara de polpa de melão
• 2 colheres de hortelã fresco
• 1 pepino
• suco de 1/2 limão
• Raspas de gengibre
• Pitada de pimenta caiena

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

É bom salientar que, para que se possa usufruir desses benefícios, é recomendado consumir Melão ao menos de 3 a 4 vezes por semana. Não esqueça de incluir uma alimentação saudável que não interfira negativamente nos benefícios proporcionados pelo Melão.

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